Ein Seiltänzer fällt, wenn er sich statisch mittig ausrichtet.
Es sind die kleinen Bewegungen, die ihm helfen, die Balance zu halten.
Es ging vielleicht nie darum, alles perfekt zu meistern oder nicht aus den Tritt zu geraten, sondern immer wieder zu sich und zur eigenen Mitte zurück zu finden.
Den Spagat zwischen dem Alltag und den eigenen Bedürfnissen im Blick zu haben und den Kontakt zu sich nicht zu verlieren.
Und mal gelingt es besser und mal auch nicht - und vielleicht darf genau das in Ordnung sein!
Wenn du neugierig bist und ausprobieren möchtest, was dich unterstützen kann, wieder ein wenig mehr bei dir und mit dir zu sein, findest du Ideen und Anregungen in meinen Seminaren, im 1:1 und auf der Yogamatte.
Angebote wie aktive Pausen, Yoga und Seminare zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens können nicht nur die Bindung an das Unternehmen, sondern auch die Zufriedenheit der Teams stärken.
Insbesondere im Rahmen des BGMs und bei einer beanspruchten Belegschaft ist der Einsatz wissenschaftlich fundierter Interventionen ratsam.
Als akkreditierte Kursleiterin für Prävention gemäß §20 SGB V im Handlungsfeld Multimodales Stress- und Ressourcenmanagement unterstütze ich hier gezielt mit bereits evaluierten Konzepten.
ÜBER MICH
Über mich
Mein beruflicher Weg ist geprägt von der Verbindung aus wissenschaftlich fundiertem Stressmanagement, meiner beruflichen Ausbildung sowie meiner langjährigen Tätigkeit in Großunternehmen und Konzernen und holistischen Ansätzen wie Yoga.
Nach dem Abitur habe ich direkt meine Berufsausbildung und duales Studium begonnen und mich über verschiedene Stationen hinweg weiterentwickelt, zuletzt in Führungsrollen bis hin zur Führung von Führungskräften.
In meiner Arbeit verbinde ich unterschiedliche Methoden, um sowohl den Kopf als auch den Körper einzubeziehen. Die Inhalte sind alltagstauglich, verständlich und ohne Leistungsdruck gestaltet.
Die Erfahrungen aus der Arbeit im Unternehmenskontext, mit Einzelpersonen und Gruppen fließen dabei in meine Angebote ein.
AUS- & WEITERBILDUNGEN
-
B.Sc. in Betriebswirtschaftslehre & Wirtschaftspsychologie (FOM)
-
Fachfortbildungen in Stressmanagement, Salutogenese, Schlaf- & Regenerationsfähigkeit und Coaching (GKM)
-
Yogalehrer und Entspannungstrainerin
(insgesamt über 700 Ausbildungsstunden) -
Kursleiterin für Prävention (ZPP akkreditiert)
Ich bilde mich kontinuierlich weiter, um fachlich fundiert und zeitgemäß begleiten zu können.
SCHWERPUNKTE
In meiner Arbeit liegt der Fokus auf:
-
Stressmanagement und Stressprävention
-
Förderung von Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
-
Unterstützung im Umgang mit Belastung und im Aufbau von Ressourcen
KONTAKT
Bitte kontaktiere mich über das Formular, E-Mail oder whatsapp.
Bei telefonischer Kontaktaufnahme rufe ich schnellstmöglich zurück.
MOBIL
+49 (0) 176 25 09 1075
ADDRESSE
Praxis für psychische Gesundheit
Huyssenallee 52 - 56
45128 Essen